خواص یونی زینک و عوارض احتمالی آن را بشناسید

قرص یونی زینک یکی از مکمل های تغذیه ای مخصوص حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها است که به درمان مشکلات ایجاد شده در این اعضای بدن کمک می کند. این مکمل دارای ترکیباتی از قبیل زینک، ویتامین های گروه B و ویتامین C است که برای شادابی و زیبایی پوست، مو و ناخن ها تهیه می شود.

میزان زینک یا روی موجود در این مکمل نسبت به سایر مواد موجود در آن بیشتر است و همین امر قرص مورد نظر را برای تقویت سیستم ایمنی و انجام بسیاری از فعالیت های آنزیمی در بدن مناسب می‌ کند. این ماده معدنی مفید در کلاژن سازی پوست، خون‌ رسانی و کاهش التهابات بدن فواید بسیاری به همراه دارد و برای رفع کمبود روی و سایر ویتامین های ضروری بدن مفید است. در ادامه به بررسی خواص، ترکیبات، نحوه استفاده و عوارض جانبی این قرص می پردازیم.

خواص قرص یونی زینک چیست؟

قرص یونی زینک لیبرتی سوئیس با فرمولاسیونی ایده آل و عملکردی بسیار مطلوب، به منظور استفاده روزانه افراد جهت مراقبت از سلامت پوست و مو فرموله شده است. استفاده از این قرص علاوه بر محافظت از ساختار پوست و مو، عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. یکی از مواد مؤثر موجود در این محصول، زینک یا همان روی می باشد. این ماده معدنی ضروری نقش بسیار مهمی در فرآیندهای بیولوژیکی بدن دارد و ریزش مو را به صورت چشمگیری کاهش می دهد.

همچنین زینک، از سلول های پوستی محافظت کرده و زخم های روی پوست را نیز التیام می بخشد. از دیگر عملکردهای مطلوب زینک، کمک به حفظ استحکام ناخن ها و جلوگیری از ایجاد لکه های سفید روی آن ها می باشد. همچنین زینک به درمان اختلالات پوستی کمک فراوانی می کند و سلول ها را در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کرده و به این ترتیب از ایجاد علائم پیری روی پوست جلوگیری می نماید. در ادامه فواید کلی این مکمل را بررسی می کنیم.

• تقویت حافظه و یادگیری از طریق تنظیم چگونگی ارتباط نورون های مغزی با یکدیگر
• تولید انرژی
• تقویت ناخن‌ ها
• کمک به افزایش رشد مو با تقویت فولیکول‌ های مو
• پرپشت کردن موها و حفظ سلامت آنها
• افزایش خون‌ رسانی و اکسیژن رسانی به پوست
• درمان کم‌ خونی
• افزایش سوخت‌ و ساز بدن
• جلوگیری از رسیدن آسیب به پوست، مو و ناخن ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قرص یونی زینک
• حفظ سلامت چشم‌ ها
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تحریک کلاژن سازی برای جلوگیری از پیری پوست
• افزایش جذب آهن
• حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و دندان ها

عوارض یونی زینک چیست؟

مصرف مکمل یونی زینک دارای دستورالعمل مشخصی است و هر قرص به میزان کافی مقداری از ویتامین ها و روی را به بدن وارد می کند. بنابراین مصرف بیش از حد این قرص توصیه نمی شود و ممکن است عوارض بسیاری را به همراه داشته باشد. البته میزان و شدت ایجاد این عوارض در افراد متفاوت است.

عوارض زیر در صورت مصرف طولانی مدت و خودسرانه این مکمل بروز پیدا می کنند:

• سردرد
• سرگیجه
• اسهال
• مسمومیت
• مشکلات گوارشی
• درد معده
• حالت تهوع‌
• تعرق بیش از حد
• عدم هماهنگی بین عضلات بدن
• حالت خواب‌ آلودگی
• ایجاد توهم
• افزایش کم‌ خونی
• تغییر رنگ ادرار

در صورت بروز هرگونه از این علائم باید از مصرف مکمل یونی زینک خودداری کرد و پزشک را در جریان قرار داد.

چه ترکیباتی در یونی زینک استفاده شده است؟

ترکیبات موجود در مکمل یونی زینک دارای دوز مشخصی هستند که نیاز روزانه بدن به برخی از مواد مغذی را برطرف می‌ کنند. زینک و ویتامین های گروه B مهمترین مواد موجود در این قرص به شمار می‌ روند. به همین دلیل یونی زینک به عنوان قرص B کمپلکس نیز شناخته می شود. در ادامه خواص این ترکیبات را بررسی می کنیم.

روی

در این مکمل فرم سولفات منوهیدرات ماده معدنی روی به کار می رود که باعث می شود جذب بهتر و سریع تری در بدن داشته باشد. این ماده در فعالیت بسیاری از آنزیم های حیاتی بدن نقش دارد و موجب رفع التهابات پوستی، تقویت ناخن ها و جلوگیری از ریزش مو می شود.

بیوتین

بیوتین یکی دیگر از مهمترین ترکیبات این قرص بعد از زینک است که در تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها نقش مهمی را ایفا می کند. همچنین این ماده در افزایش سرعت رشد موهای ریخته شده نیز تاثیرگذار است.

ویتامین C

ویتامین C موجود در قرص یونی زینک نیز به جذب بهتر آهن، روی و تحریک کلاژن سازی پوست کمک می‌ کند و بدین طریق در پیشگیری از پیری زودرس پوست، ایجاد مشکلات مو و شکنندگی ناخن ها موثر است. ویتامین C موجود در این مکمل با خواص آنتی اکسیدانی خود از تاثیر مخرب رادیکال های آزاد روی پوست و مو جلوگیری می کند و موجب زیبایی و سلامت این اعضای مهم بدن می شود.

ویتامین های گروه B

ویتامین های گروه B نیز در تولید انرژی سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند و با افزایش سرعت خون‌ رسانی در پوست، موجب کاهش ریزش مو، رفع مشکلات پوستی و شکنندگی ناخن ها می شوند.

بهترین زمان مصرف قرص یونی زینک چه موقع است؟

قرص یا مکمل یونی زینک بهتر است همزمان با صرف ناهار یا بعد از آن مصرف شود. استفاده روزانه یک عدد از این قرص همراه با یک لیوان آب به جذب مواد مفید آن در بدن کمک می کند و کمبود روی، ویتامین های گروه B، ویتامین C و ریز مغذی های دیگر را از بین می برند.

برای جذب سریع تر این مکمل در بدن بهتر است آن را همراه با نوشیدنی های حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نسکافه و غیره میل نکنید. قرص مورد نظر باید یک ساعت قبل یا بعد از استفاده از این نوشیدنی ها مصرف شود. همچنین این مکمل به دلیل برخورداری از زینک بهتر است همراه با لبنیات و مکمل های کلسیم دار مصرف نشود، زیرا کلسیم مانع از جذب روی در بدن خواهد شد.

آیا یونی زینک چاق کننده است؟

یونی زینک یکی از مکمل های حاوی مواد و ترکیبات افزایش دهنده اشتها است که افراد دارای کمبود روی و ویتامین های گروه B را در معرض چاقی و افزایش وزن قرار می دهد.

در صورتی که بدن دارای کمبود ویتامین های گروه B و زینک باشد و فرد از لاغری رنج ببرد، افزایش وزن رخ می‌ دهد. در غیر این صورت قرص مورد نظر در ابتلا به چاقی نقشی ندارد. افراد نباید نگرانی در مورد عوارض چاق کنندگی قرص یونی زینک داشته باشند.

کلام آخر

قرص یونی زینک یکی از بهترین مکمل های افزایش دهنده سطح سلامت پوست، مو و ناخن ها است که طرفداران بسیاری دارد. این قرص به دلیل برخورداری از زینک، ویتامین های گروه B، ویتامین C و سایر ریز مغذی ها نقش مهمی را در بهبود مشکلات پوستی و رفع ریزش مو ایفا می کند.

زینک و ویتامین های گروه B در افزایش اشتهای افراد دارای کمبود این مواد در بدن نیز تاثیر دارند و موجب افزایش وزن آنها می شوند. مکمل زینک در صورت استفاده به اندازه عارضه جانبی به همراه ندارد و مصرف آن کاملا ایمن است.